LINOLA.PersonalGym【リノラパーソナルジム】ダイエット/痩身/姿勢改善
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リノラ(LINOLA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 18:46:20.0
- 外食ダイエット飯！たんぱく質24.6g！
- みなさん、こんにちは！
LINOLA PersonalGymの牧野です！
【すき家で買える高たんぱく質メニュー】商品名：ローストビーフ丼(ごはん少なめ)
炭水化物：85.9g
たんぱく質：24.6g
脂質：15.8g
今話題のすき家のローストビーフ丼！
外食で困った時にとてもおすすめ！
脂質が少し高いので、卵の黄身は別にしてもらい量を調整してあげることでカロリーを抑えられます。
牛丼のチョイスを少し変えるだけで身体が変わります！
#ダイエット #骨盤矯正 #肩こり #バストアップ #猫背 #産後 #痩身 #肩甲骨 #骨盤 #ストレッチ #筋膜リリース #腰痛 #セルライト #ブライダル #池袋パーソナルジム
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