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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 09:03:03.0
- 【今すぐ辞めろ！】ダイエット失敗する人の言い訳3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「また今日もサボっちゃった…」
そんな後悔を繰り返していませんか？
実は、ダイエットが続かない人には共通する“言い訳パターン”があります。
今回は、代表的な3つを紹介します。
1.「今日は特別な日だから」
誕生日、友達との食事、仕事の打ち上げ…。
つい「今日は特別だから」と甘やかしてしまうのが定番の言い訳です。
しかし、“特別な日”が月に何度もある人は要注意。
本当に続く人は、「食べすぎた翌日は調整する」とバランスでコントロールしています。
2.「忙しくて時間がない」
運動や食事管理を後回しにする言い訳として多いのがこれ。
でも、忙しい人ほど短時間で効率的に結果を出しています。
例えば、通勤中に一駅分歩く、コンビニで高たんぱくメニューを選ぶなど、
“ながらダイエット”ならすぐに実践可能です。
大切なのは「完璧にやる」ではなく、「できる範囲で続ける」こと。
3.「体重が減らないから意味ない」
数日で結果を求めすぎるのもNG。
ダイエットは数字ではなく習慣を変えることがゴールです。
体重が減らなくても、姿勢や肌の調子、むくみの改善など
“見えない変化”が起きています。焦らず、変化を感じ取ることが継続のコツです。
【まとめ】
言い訳をやめた瞬間から、あなたのダイエットは変わります。
もし「続かない自分」を卒業したいなら、
プロの手で体を整える整体・ボディケアもおすすめです。
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ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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