ダイエットセンモンセイタイインユウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県越谷市南越谷３－２１－４ プラザ・ドゥ・ハーモニア１１１号室
- 【新越谷駅 徒歩3分】 ☆実績はフォトギャラリーへ！
整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 08:15:27.0
- 【悲報】糖質制限ダイエットが続かない理由3選
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「糖質を抜けば痩せる」と聞いて始めたけど、
途中でリバウンド…そんな経験はありませんか？
実は、極端な糖質制限は一時的に体重が落ちても、
長期的にはダイエットに不向きな方法なんです。
ここでは、その理由を3つに絞って解説します。
1.リバウンドしやすい
糖質を制限すると、体の中の水分と一緒に一時的に体重が減ります。
しかし、糖質を再び摂ると水分も戻り、
体重が急増。さらに、極端な制限は筋肉量の減少を招き、
基礎代謝が落ちるため、
結果的に「太りやすく痩せにくい体」に。
2.集中力・気分の低下
脳のエネルギー源は「糖（ブドウ糖）」。
糖質を極端に減らすと、
集中力が続かなかったり、イライラしやすくなります。
仕事や家事のパフォーマンスにも悪影響が出るため、
ストレスが増え、ドカ食いの原因にもなりがちです。
3.継続が難しい食生活
外食や付き合いの多い人にとって、
糖質制限は大きなストレスになります。
食事を楽しめなくなることで「もういいや」と
途中で挫折するケースが多いのも事実。
健康的に痩せるには、
バランスの良い食事が続けやすさのカギです。
【まとめ】
糖質は「悪者」ではなく、体に必要な栄養素。適度に摂りながら、
タンパク質や野菜をバランス良く組み合わせることで、
リバウンドしにくい理想の体を目指しましょう。
――――――――――――――――――――――――――――
ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
＃毛穴#シェービング＃ヘッドスパ＃よもぎ蒸し＃フェイシャル＃痩身＃脱毛＃リンパマッサージ＃エステ＃ホワイトニング＃小顔＃マッサージ＃ハーブピーリング＃リンパ＃眉毛＃シミ＃ダイエット＃脂肪冷却＃ララピール＃耳ツボ＃ブライダル#新越谷＃南越谷＃越谷＃草加＃春日部＃川口#さいたま
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【12/21空きあり】90日で7～10kg痩せたい人へ☆カウンセリング&整体体験☆
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-10
-
●2025-12-09
-
●2025-12-08
-
●2025-12-07
-
●2025-12-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
整体院 優(YU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【12/21空きあり】90日で7～10kg痩せたい人へ☆カウンセリング&整体体験☆
|
|
新 規 |
¥2,980 【12/21空き】ぽっこりお腹&下半身太り解消へ！カウンセリング&整体体験☆
|
|
新 規 |
¥2,980 【12/21空きあり】ドレスを綺麗に着たい！ブライダルダイエット★初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【12/21空きあり】産後太りの方必見！初回カウンセリング&骨盤矯正施術体験
|
|
全 員 |
¥2,980 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
|
全 員 |
¥15,000 【姿勢美人整体】全身を整えて、姿勢美人を作るトータル整体コース体験☆
|
