CS60 rokuro 駒沢【CS60/整体/リラクゼーション/美容鍼】
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ロクロ 駒沢(rokuro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-29 17:05:16.0
- ぐっすり夏寝...！
身体が重だるかったり、
疲れが抜けなかったりすることはありませんか？？
この時期は湿気や多くなり、自律神経が乱れがちになります。
自律神経が乱れることによって、睡眠の質が落ちたり
なかなか寝付けなかったり、朝起きてもスッキリしなかったりします。
そこで、寝る時のオススメの体温管理を◎
東洋医学では"頭寒足熱"という言葉があります。
「頭寒」の状態、つまり頭を冷やすという状態は、
健康に良いといわれており、不眠、肩こり、頭痛にも効果があるといわれています。
また、「足熱」の状態は、足元を温める状態です。
血流の巡りが悪い足先は、温めることで冷えが緩和されていきます。
頭寒足熱の効果として
・自律神経の調整
・血行促進
・安眠効果
・集中力アップ
・頭痛、肩こりの改善
が期待できると言われています。
頭の“クールダウン”と足首の温めで自律神経が整う第一歩を実践してみてください。"#CS60#CS60セラピスト#世田谷#駒沢#整体#ヘッド
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