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- 熊本インターから車で5分 #肩こり#肩甲骨＃腰痛#骨盤矯正#筋膜リリース#整体
古式腱引き 甘田道場のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-03 13:37:28.0
- 海が好き、山も好き そしてナンバ歩き
- 前にも話しましたが、サーフィンが趣味で海をこよなく愛する私ですが、山も好きなんです！
休みを使って、山登りに行きました。
金峰山です。
慣れている方はハイキングかもしれませんが、私の場合久しぶりなんで山登りと言います^^登り始めると、まぁキツい！
もうそろそろ頂上かなと看板を見ると、まだ半分。体力の衰えを感じながらも奮い立たせます。
これまで何度か山登りしている内に、楽な歩き方を見つけたんです。
これ読んで下さってる方には朗報かもです。
「なんば歩き」というものです。昔の日本人はこの歩き方で歩いていただろうという歩き方です。
どんな歩き方かと言うと、腰を捻らずに手と足を一緒に前に出す歩き方です。
慣れないうちは、股関節付近のズボンを手の小指と薬指で巻き込む様にして握りながら歩くと感覚が掴みやすいです。
普段とは違う身体の使い方なんで、最初は変な感じですが、次第に感覚が分かってくると手を離してデンデン太鼓の様に手が振れます。
特に登りはいい感じです。
下りはナンバは使わずに、捻挫しない様に足元に気を付けながら下ります。
普段の歩き方で、腰を捻じり手と足を別に出して登ると、太ももの前面が主に使われます。
ところが、なんばで登ると身体全体を使って登る感じになるんで、局所が疲れにくいんです。
呼吸も合わせやすい。
これはあくまで私の感覚ですが、散歩の時でも使えますのでぜひ試してみて下さい。
山頂に着くと熊本を一望できます。
反対側は有明海に浮かぶ雲仙普賢岳です。晴れ渡っていて気持ちいい！
眺めのいい景色や達成感はもちろんですが、身体にもたらす良い影響、例えば山頂で空気がおいしいと感じる訳などの話もあります。
興味がある方はお伝えしますので、私と直接会って下さい^ ^
野鳥とも触れ合う事ができました。「ヤマガラ」といいます。殻を剥く落花生をあげています。くれぐれも味付きのピーナッツは添加物で死んでしまいますので、あげないで下さい！
山登りは、落ちた体力を復活させることもできるし、ヤマガラにも出会える特典付きで、楽しい健康法です。
ダイエットにも持ってこい！
さぁ、休みの日には思い切って山に出かけてみるのはいかがでしょうか！
落花生持って。
山登りや散歩・その他スポーツ等、たくさん楽しむためにも大事な身体のメンテナンスに、腱引きにも行きましょ～^ ^
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