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古式腱引き 甘田道場のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:22:40.0
- 温めるのか…冷やすのか…
- 11月に入り、冬の気配が感じられる様になりましたね^ ^
今まではシャワーでカラスの行水でも、この時期はお風呂に浸かるのが楽しみな時期になりました^^
腰痛や肩の痛み、その他様々な身体の痛みに対して、冷やした方がいいでしょうか？温めた方がいいでしょうか？
腱引きでは“温め”を勧めています。基本的にこりからくる痛みは、筋肉が固まり血流不足を起こすことで筋繊維が酸欠を起こし痛み成分が放出され痛みを感じます。
温めると筋肉が緩むので↑を防いでくれます！
冷やしたほうがいい症状が、腫れている、熱を持っている、軽く触るだけで痛いと言う状態かと思われます。
こりとは違う痛み成分が放出されるので痛み方が違いますね！
どの痛みが冷やすのか温めるのか難しい所ですが、基本的に温めて、脈打つ様な痛みやうずきがあれば冷やすでいいと思います！
参考までに
重だるい痛み→温める
とにかく痛くてどうしようもない→冷やす
脈打つ様な痛み→冷やす
痺れる様な痛み→温める
ぎっくり腰→温める
足の捻挫→温める
40肩→温める
こんな感じでだいたい温めて下さい！
温めて少しでも痛みが和らげば、ほとんどの症状は腱引きで改善できます。
当店で改善可能な症状
ギックリ腰・腰痛・坐骨神経痛・腰椎ヘルニア・40肩・50肩・足の捻挫・股関節痛・野球肘・テニス肘・慢性腰痛・慢性肩こり・寝違い・ぎっくり背中・ぎっくり首・ウツ・手術後のケア
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