ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-08 16:38:11.0
- コンビニで買える！低カロリー＆高たんぱく食品10選
- 皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平店です！
ダイエット中やボディメイク中に「たんぱく質をしっかり摂りたいけれど、忙しくて自炊が難しい」という方は多いです。
そんなときに便利なのが、身近なコンビニで手に入る食品です。
ここでは、低カロリーで高たんぱく、しかも手軽に取り入れられるおすすめ食品を10個ご紹介します。
1. サラダチキン
味の種類が豊富で、100gあたり約110kcal、たんぱく質は20g以上。王道のダイエット食品です。
2. サバ缶（水煮）
DHAやEPAも摂れる優秀食材。汁ごと使えば栄養満点です。
3. ゆで卵
1個あたり約70kcal、たんぱく質6g。小腹が空いたときにもぴったりです。
4. 無糖ヨーグルト＋プロテインパウダー
腸活と筋肉サポートを同時に叶える組み合わせです。
5. 無調整豆乳
植物性たんぱく質が豊富で、持ち運びやすい紙パックタイプが便利です。
6. おでん（卵・こんにゃく・大根・牛すじ）
温かくて低カロリー。冬場のダイエットメニューにおすすめです。
7. ローストビーフパック
脂質が控えめで、食べ応えのあるたんぱく源です。
8. 低脂肪チーズ
カルシウムも補給でき、間食やおつまみに最適です。
9. プロテインドリンク
シェイク不要でそのまま飲める手軽さが魅力です。
10. 野菜スティック＋味噌マヨ
ビタミンとたんぱく質を同時に摂取できます。
コンビニ食品を上手に取り入れれば、忙しい日でもたんぱく質をしっかり確保できます。食事の選び方次第で、健康的な体づくりはもっと楽になります。日常の中で少しずつ取り入れて、理想の体を目指しましょう。
気になる方は、BEYOND豊平店でお気軽にご相談ください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1骨格似合わせ】パーソナルトレーニング60分￥2,200～
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-11
-
●2025-09-10
-
●2025-09-09
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ビヨンド 豊平店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1骨格似合わせ】パーソナルトレーニング60分￥2,200～
|
|
新 規 |
¥2,200 【慢性疲労改善】目指せ人生で一番軽い体!パーソナルトレーニング60分￥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【痩身ケア応援】体験パーソナルトレーニング60分 ¥2,200《手ぶらOK》
|
|
新 規 |
¥2,200 【平日10:00～17:00限定】脂肪燃焼サプリお試し＋パーソナルトレーニング60分
|
|
新 規 |
¥2,200 【骨格ウェーブさん向け】下半身太り&洋ナシ体型改善◎ 体験トレ60分 ¥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【骨格ナチュラルさん向け】メリハリある女性ボディを◎ 体験60分 ￥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
