ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-07-02 21:57:17.0
- 【ストレスが原因で太る！？その意外な理由と解消法】
こんにちは、NAORU整体 藤沢院の込山です。
「最近、特に食べ過ぎているわけではないのに、なぜか体重が増えてしまう」「ストレスが溜まるとついつい甘いものや高カロリーな食べ物に手が伸びてしまう…」と感じることはありませんか？実は、このような症状はストレスが原因かもしれません。
ストレスが溜まると、私たちの体内では「コルチゾール」というホルモンの分泌が増加します。このコルチゾールは、食欲を増進させ、特に脂肪や糖質を多く含む食べ物を強く欲するように働きかけます。また、コルチゾールが長期間にわたって分泌され続けると、体の中で脂肪が蓄積しやすくなり、特に腹部周辺に脂肪がつきやすくなります。
実際、ある研究によれば、ストレスを感じているときに人が選ぶ食べ物の約40％が脂肪分や糖分の多いものだということが明らかになっています。さらに、ストレス状態が続くと睡眠の質も低下し、それがまたさらなる食欲増進や基礎代謝の低下を引き起こします。このようにして悪循環が生まれ、体重増加につながってしまうのです。
また、ストレスは自律神経のバランスを乱し、体全体の調子を崩してしまいます。自律神経が乱れると内臓機能が低下し、代謝能力が落ち、さらに太りやすくなります。
では、このようなストレスと体重増加の悪循環をどのようにして改善していけばよいのでしょうか？
NAORU整体 藤沢院では、ストレスによる体重増加の悩みを解決するため、自律神経のバランスを整える施術を提供しています。当院の整体は、体の緊張を丁寧にほぐし、血液の流れを改善してリラクゼーションを促進します。これによりコルチゾールの分泌を抑え、自然な食欲コントロールを助けます。
さらに、整体によって姿勢が整うことで、内臓の働きも良くなり代謝能力が改善されます。整体施術後、多くの方が「気持ちがスッキリした」「夜ぐっすり眠れるようになった」「以前より体重管理が楽になった」と実感されています。
日常生活の中でもストレスを軽減するために、定期的な運動やストレッチ、瞑想や深呼吸を取り入れるのも効果的です。当院でも自宅で簡単に取り組めるストレッチやリラックス法をアドバイスさせていただいています。
ストレスや体重管理でお困りの方は、ぜひNAORU整体 藤沢院までお気軽にご相談ください。
整体でストレスを緩和し、健康的で快適な毎日を取り戻しましょう！
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