ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-08-01 09:30:03.0
- 妊娠中に骨盤が広がるって本当？出産と骨盤の深い関係
- 妊娠中に骨盤が広がるって本当？出産と骨盤の深い関係とは妊娠・出産は、女性の体に大きな変化をもたらします。中でも特に注目したいのが「骨盤」の変化です。実は、
人間の骨盤は出産に備えて、妊娠中に最大1.5cm程度広がると言われています。
この広がりは「リラキシン」というホルモンの働きによって起こるもの。リラキシンは妊娠中に分泌され、骨盤まわりの靭帯や関節を緩めて、赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように体を準備してくれるのです。
◆ 広がった骨盤は元に戻るの？
妊娠・出産後、骨盤は自然に元の位置に戻ろうとしますが、
出産時のダメージ
姿勢のクセ
育児中の抱っこや授乳の負担
運動不足
といった要因で、うまく戻らないまま“ゆがんで固まってしまう”ことも。
その結果、
腰痛・肩こり・股関節の痛み
ポッコリお腹や下半身太り
尿もれや冷え性
不眠や自律神経の乱れ
など、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
◆ 骨盤矯正で、妊娠前より快適な体に
藤沢にある当院では、マタニティ期および産後の女性に向けた骨盤矯正を専門的に行っています。
骨盤のゆがみや広がりをやさしく調整
育児中でもできる簡単なストレッチやセルフケアを指導
自律神経のバランスを整え、睡眠の質も改善
当院では、ママの体と心に寄り添い、忙しい日々の中でも無理なく通えるケアを提供しています。
◆ 骨盤のケアは“未来の自分”への投資
「まだ不調はないから大丈夫」と思っていても、骨盤のゆがみはじわじわと将来の体に影響を及ぼします。
今しっかり整えておくことで、
将来的な腰痛・体型崩れの予防
心身のバランス改善
元気で前向きな育児ライフ
につながります。
藤沢駅から徒歩3分の当院では、赤ちゃん連れでも安心して通える環境を整えています。
ママになった今だからこそ、自分の体も大切にしてみませんか？
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
#藤沢駅 #藤沢 #マタニティ整体 #産後骨盤矯正 #骨盤の歪み #肩こり #腰痛 #整体 #ストレッチ #自律神経 #不眠 #睡眠改善 #骨盤ケア #出産準備 #赤ちゃん連れOK
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