ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-08-12 09:45:03.0
- 骨盤矯正で腰痛・体型崩れを防ぐ！整体での健康ケア
- 【藤沢】産後骨盤矯正で腰痛・体型崩れを防ぐ！整体で始める健康ケア
出産後、「腰痛がつらい」「体型が戻らない」「下半身太りが気になる」と感じていませんか？
その原因の多くは、出産による骨盤のゆがみです。藤沢の整体で産後骨盤矯正を受ければ、腰痛予防やスタイル改善が同時に叶います。
産後の骨盤はなぜゆがむ？
妊娠・出産では、リラキシンというホルモンの影響で骨盤周囲の靭帯がゆるみます。
分娩後もすぐには元に戻らず、骨盤の開きや傾きが残ると、
腰痛や股関節痛
冷えやむくみ
下半身太り
などの不調を招きます。
からだの雑学
骨盤は身体の「土台」です。家でいう基礎部分が傾くと、上に乗る背骨や筋肉に負担がかかり、全身の不調につながります。
特に産後6か月以内は「骨盤リセット期」と呼ばれ、矯正効果が出やすいタイミングです。
藤沢で受けられる産後骨盤矯正
藤沢の整体院では、出産で開いた骨盤をやさしい力で正しい位置へ戻す施術を行います。
痛みが少ないため、産後間もないママでも安心して受けられます。
また、骨盤まわりの筋肉を整えることで、腰痛予防や姿勢改善、基礎代謝アップも期待できます。
自宅でできる簡単骨盤エクササイズ
整体施術と合わせて行うと、回復が早まります。
仰向けに寝て膝を立てる
息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる
息を吸いながら戻す
これを1日10回。骨盤底筋とお尻まわりが引き締まります。
まとめ
産後の骨盤ケアは、ママの健康と美容の両方に直結します。
藤沢での産後骨盤矯正は、腰痛予防・体型改善・姿勢美人を目指す第一歩。
「もっと早くやればよかった」と後悔する前に、骨盤から整えて元気な毎日を取り戻しましょう。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
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