アイユー 熊本健軍店(iU)のブログ
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投稿日：2025-09-01 14:09:41.0
- 骨盤を整えましょう！
- こんにちは！
Pilates IU熊本健軍店です♪
皆さん骨盤を整えることを意識したことはありますか？
骨盤は、日常生活の歩いたり座ったり様々な癖によって歪みが起こっています。
骨盤の歪みの原因は、
・筋力不足
・脚を組む
・妊娠出産
等がございます。
骨盤の歪みがあると、
・猫背や反り腰
・O脚やX脚
・腰痛や肩こり
・足の冷えやむくみ
に繋がってきてしまうんです。
もちろん、骨盤の歪みだけが原因とは限らず原因は様々ですが、
骨盤を整えるとこれらの不調の改善が期待できます！！
マットとリフォーマーを使用し、ストレッチしたい筋肉を伸ばしながら、鍛えたい筋肉を
しっかり刺激して骨盤を整えていきます。
骨盤を整えて、美しい姿勢を手に入れませんか？
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