アイユー 熊本健軍店(iU)のブログ
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投稿日：2025-11-20 12:13:42.0
- 初めてでも大丈夫！ピラティスの魅力！
こんにちは♪
Pilates iU 熊本健軍店です。
ピラティスに興味はあるけれど
「身体が硬いし、不器用だから不安…」
そんな声をよくいただきます。
でも、心配はいりません。
ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくり動き、
身体の使い方を丁寧に整えていく運動。
運動が得意である必要はありませんし、
むしろ“初心者さんこそ変化を感じやすい”のが特徴です。
レッスンではまず姿勢や体調を確認し、
その日のコンディションに合わせてメニューを調整します。
無理な動きは一切行わないので、初めての方でも安心です。
初心者の方が最初に感じやすいのは、
「呼吸がしやすくなる」「肩が軽くなる」「姿勢が少し楽になる」など、
身体の小さな変化。
続けることで、疲れにくい身体づくりにもつながります。
もし、「私でもできるかな？」と迷っている方がいれば、
ぜひ一度体験してみてください。
はじめの一歩こそ、一番大きな変化のきっかけになります。
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