【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
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- 都営大江戸線 勝どき駅[A3出口]より徒歩30秒｜マシンピラティス×パーソナルジム
パーソナルビューティージム 勝どき 晴海店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 23:51:34.0
- ピラティスとトレーニングどっちがダイエット向きか？
- ピラティスとトレーニング（筋トレ）はどちらも「ダイエット」に効果がありますが、目的や体質・スタート時の状態によって最適な方法が違います。
PBG（パーソナルビューティージム）ではこの2つを組み合わせることで、最短で“美しく痩せる”ことを実現しています
◇ピラティスが向いている人
ピラティスは「姿勢改善」「インナーマッスル強化」「代謝アップ」に効果的です。
‐向いているケース
・姿勢が悪くて痩せにくい
・運動初心者で筋トレに自信がない
・むくみや冷え、肩こりなど体の不調がある
・しなやかに引き締めたい
◇効果の特徴
・筋肉をしなやかに伸ばしながら引き締める
・呼吸を意識することで脂肪燃焼効率UP
・ボディライン（くびれ・ヒップ・姿勢）の変化が早い
ピラティスは「女性らしい細身ボディ」や「リバウンドしにくい体」を作るのに最適です。
◇トレーニング（筋トレ）が向いている人
筋トレは「代謝を上げて脂肪を燃やす」ことに直結します！
‐向いているケース
短期間で体脂肪を落としたい
・メリハリのあるボディラインを作りたい
・代謝を上げて太りにくい体を作りたい
・運動に少し慣れてきた
◇効果の特徴
・筋肉を増やして基礎代謝UP
・脂肪を効率的に燃焼
・見た目の変化が早い
トレーニングは「引き締まった体」「キレイなボディライン」を作るのに最適です
◇PBG式おすすめ：ピラティス × トレーニングの融合
実は、PBG（パーソナルビューティージム）ではこの2つを組み合わせたハイブリッドメソッドを採用しています。
理由
ピラティスで姿勢を整える → 正しいフォームで筋トレができる
筋トレで代謝を上げる → ピラティスの効果をさらに高める
整体で歪みをケア → 痩せやすい体質を維持
この「姿勢 × 筋力 × 整体ケア」の3軸アプローチが、
PBGが口コミで人気な理由です
◇まとめ
目的 向いているメニュー
姿勢を整えて美しく痩せたい ピラティス中心
脂肪を効率的に落としたい トレーニング中心
全身をバランス良く引き締めたい ピラティス＋トレーニング併用（PBG式）
勝どき・晴海エリアで「美しく健康的に痩せたい」なら、
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公式HP：https://pbg2025k.com/
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