カイロプラクティック カーブ
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カイロプラクティック カーブのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 23:15:19.0
- 靭帯（じんたい）とは？ 関節を守る大切なサポーター
私たちの身体は、たくさんの骨がつながって動いています。
その骨と骨をしっかり結びつけ、関節を安定させているのが「靭帯（じんたい）」です。
（ちなみに腱（けん）は骨と筋肉をつなぐ組織です。アキレス腱が有名ですね！）
靭帯は、強い繊維でできた“関節のストッパー”のような存在。
必要以上に関節が動かないように支えることで、スムーズで安全な動きを保っています。
人間の背骨は、頚椎（7個）、胸椎（12個）、腰椎（5個）、仙骨、尾骨から構成されています。
つまり、背骨にはたくさんの関節があり、動きすぎないように靭帯が支えています。
そうすることで、姿勢を安定させたり、関節に負担をかけない程度で上半身を回す、ひねる、傾ける等、スムーズな動きができます。
関節のサポートをしてくれる靭帯ですが、一瞬の強い力、長時間の負担に弱いという特徴があります。
ケガや長時間の悪い姿勢やで過度な負担が続くと、靭帯が伸びたり、緩んでしまいます。
そうなると関節が不安定になり、周囲の筋肉が過剰に緊張してしまい、
肩こり・腰痛・姿勢の崩れなど、さまざまな不調を引き起こす原因となります。
カイロプラクティックでは、骨格のゆがみを整えることで、本来の関節の可動域に戻し、
結果的に靭帯にかかる負担が軽減されます。
一度伸びてしまった靭帯は、元に戻りません。
早めのケアと正しい姿勢の維持がとても大切です。
日常の姿勢を見直しながら、関節を守る靭帯を大切にしましょう！
#セルフケア#筋肉#ダイエット#ケガ予防#ストレッチ#柔軟#体操#猫背
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