マシンピラティス専門スタジオ Repilates 札幌円山店【リピラティス】
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- 北海道札幌市中央区北１条西２０－３ １Ｆ
- 西18丁目駅より徒歩8分
リピラティス 札幌円山店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 08:29:44.0
- 冬こそ始めたい！マシンピラティスで姿勢改善！
- こんにちは！
Repilates 札幌円山店でございます。
冬になると、肩こりや首こりが辛くなる…
そんなお悩みはありませんか？
気温が下がると血行が悪くなり、身体が無意識に力んでしまうことで、肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
さらに厚着や巻き肩姿勢も加わり、肩こりが悪化する人が増える季節です！！
マシンピラティスが肩こりに効く理由♪
・姿勢を整えインナーマッスルを鍛えられる
姿勢が整いインナーマッスルがつくことによって肩や首にかかる負担を軽減
・肩甲骨周りがよく動くようになる
肩甲骨を立体的に動かすエクササイズが多く、固まりがちな筋肉がほぐれ、血流が改善
・呼吸が深くなり全身リラックス
胸式呼吸を意識し運動することで普段より呼吸が入りやすくなり、自律神経も整い肩こり予防にも◎
冬こそ身体を整えるチャンス♪♪
寒いからこそ、体を動かして血流を良くすることが肩こり改善の1番の近道！
続けることで肩の軽さや姿勢の変化を実感できます！
無料体験実施中！
この機会に、ぜひ一度マシンピラティス始めてみませんか？
皆様にお会いできる日を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
AYAME アヤメ
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