SallyEmiry松戸店【サリーエミリー】小顔コルギ/白玉肌管理/ハーブピーリング
サリーエミリーマツドテン コガオコルギ シラタマハダカンリ ハーブピーリング
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- 千葉県松戸市本町１６－１１東和ビル本町９０１号室
- 松戸駅徒歩5分
サリーエミリー 松戸店(SallyEmiry)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 10:06:58.0
- 甘いものが恋しい季節ですね
つい手が伸びてしまうチョコレート。
しかし、食べたあとにニキビや肌荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。
実は、チョコを食べたこと自体が原因というより、「糖質・脂質の摂りすぎ」「ホルモンバランスの乱れ」「腸内環境の変化」が肌トラブルを引き起こす主な要因です。
チョコによる肌荒れの主な原因
1. 脂質と糖質の摂りすぎ
ミルクチョコやホワイトチョコには、油分や砂糖が多く含まれています。
これが皮脂の過剰分泌や毛穴詰まりを招き、吹き出物ができやすくなります。
2. 血糖値の急上昇
甘いものを食べすぎると血糖値が急上昇し、ホルモンバランスが乱れる原因に。
肌のターンオーバーも不安定になり、くすみや乾燥を感じやすくなります。
3. 腸内環境の乱れ
糖分を摂りすぎると悪玉菌が増え、腸内バランスが崩れやすくなります。
肌荒れ・ニキビだけでなく、免疫力の低下にもつながります。
「どうしても甘いものが食べたい」そんな時は、次のような代替品がおすすめです。
・カカオ70％以上のビターチョコ
抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含み、少量で満足感が得られます。
・ナッツ（アーモンド・クルミなど）
ビタミンEが豊富で、血行促進や肌の酸化予防に効果的。
・ドライフルーツ（デーツ・いちじくなど）
自然な甘みで血糖値の上昇がゆるやか。ミネラルも豊富です。
・高カカオココア
砂糖を加えず、温かくして飲むことで満足感アップ。冷え対策にもなります。
食生活の乱れで荒れてしまった肌には、早めのリセットが大切です。
【毛穴洗浄】で皮脂や汚れをしっかり除去
【白玉肌管理】で水分と栄養を補い、バリア機能を整える
さらに【小顔コルギ】で血流を促進させることで、代謝が上がり肌トーンも明るくなります。
甘いものを楽しみながらも、肌への負担は最小限に。
食べ方とケアのバランスを整えて、内側から輝く素肌を目指しましょう。
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