エステサロンスプレッド フェイシャルソウシンダツモウ
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スプレッド(spread)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 11:24:28.0
- 気圧の変化で体が重いときに
- 季節の変わり目や雨の日になると「頭が重い」「体がだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？
それは、気圧の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。
気圧が下がると体がむくみやすくなったり、血流が悪くなって頭痛や肩こりを感じやすくなります。
特に秋は、寒暖差も重なって体に負担がかかりやすい時期です。
今日からできる不調ケア
朝の深呼吸を習慣に
朝日を浴びながらゆっくり深呼吸をすることで、自律神経が整いやすくなります。
首・肩を温める
温かいタオルやストールを首元に当てると血流が促進され、重だるさが軽減します。
こまめな水分補給を
血流をサラサラに保つために、常温の水をこまめに飲みましょう。
寝る前のリラックスタイムを確保
ぬるめのお風呂やアロマでリラックスすると、眠りの質が上がり翌日の不調もやわらぎます。
体は気圧の変化を敏感に感じ取っています。
「最近なんとなく調子が悪いな」と思ったら、無理せず体を温め、ゆっくり過ごすことが大切です。
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