Recovery salon TSUKA【リカバリーサロンツカ】
リカバリーサロンツカ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区麻生町５丁目７－２９Ａｑｕａｔｏｐｉａ麻生８０３
- ◇地下鉄南北線麻生駅1番出口徒歩1分◇JR新琴似駅徒歩5分
ツカ(TSUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 20:12:20.0
- 肩こり解消で眠りの質UP☆
- Recovery salon TSUKA
《リカバリーサロン ツカ》の
塚田志信（つかだ しのぶ）です
「寝ても疲れが取れない」
「朝起きても肩が重い…」
なんてこと、ありませんか？
肩や首の筋肉がこっていると、血流が悪くなり
身体がリラックスしづらくなります
そうすると、眠っても深い睡眠に入りにくく
途中で目が覚めてしまうことも…
特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は
知らないうちに肩がガチガチになっているケースが多いですね
そんな時におすすめなのが、睡眠の質を上げる簡単な方法！
ポイントは
「身体を温めて、緊張をゆるめる」ことです(^ ^)b
夜は湯船にゆっくり浸かり、肩や首を温めて血流を良くしましょう☆
また、寝る前に軽くストレッチをしたり
深呼吸で心を落ち着けるのも効果的です☆
さらに時間がある時は
リンパマッサージで肩や首まわりをやさしく流してあげると◎
滞ったリンパの流れが整い、身体がポカポカに！
自然と副交感神経が働いて、ぐっすり眠りやすくなります肩こりをケアすることは、実は良い眠りへの近道！
TSUKAでは、肩こりなどの日常の疲れを癒しながら
質の良い睡眠をサポートするケアを行っています♪
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ご覧いただきありがとうございますヽ(；▽；)ノ
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【札幌/麻生】
大人の慢性疲労ケアサロン
Recovery salon TSUKA
～リカバリーサロンツカ～
札幌市北区麻生町5丁目7－２９ Aquatopia麻生８０３
地下鉄麻生駅1番出口より徒歩1分
JR新琴似駅より徒歩５分
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札幌/札幌麻生/札幌北区/麻生駅マッサージ/新琴似駅マッサージ/オイルリンパ/リンパマッサージ/リラクゼーション/マッサージ/麻生駅/新琴似駅/肩こり/腰痛/疲労/疲労困憊/慢性疲労/駅チカ/頭痛/むくみ
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