Recovery salon TSUKA【リカバリーサロンツカ】
リカバリーサロンツカ
- リラク
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区麻生町５丁目７－２９Ａｑｕａｔｏｐｉａ麻生８０３
- ◇地下鉄南北線麻生駅1番出口徒歩1分◇JR新琴似駅徒歩5分
ツカ(TSUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 23:53:28.0
- 日々の積み重ねは難易度高し！
- Recovery salon TSUKA
《リカバリーサロン ツカ》の
塚田志信（つかだ しのぶ）です
「朝起きても身体が重い」
「スッキリしないまま一日がスタート…」
こんな状態が毎日続いていませんか？？？
それ、実は肩こりや血行不良が関係しているかもしれません！
眠っている間に筋肉がこわばったりすると
血流が悪くなって目覚めがスッキリしにくくなります
特にデスクワークなどで肩や首まわりが凝っていると
朝から身体が重く感じやすいんです。。。
そんな時におすすめなのが、朝スッキリ起きるための簡単なコツ☆
まずは、起きてすぐカーテンを開けて朝の光を浴びること！
体内時計がリセットされ、自然と目が覚めやすくなります
次に、ベッドの中で軽く肩を回したり、深呼吸をするのも効果的です！
固まった筋肉がゆるみ、血の巡りが良くなります
時間がある方は、リンパマッサージを軽く取り入れるのもおすすめです
首や鎖骨まわりをやさしく流すことで
リンパの滞りが解消され身体がじんわり温まります
むくみがスッキリして、顔色まで明るくなりますよ！
そして夜の過ごし方も大切ですね♪
寝る前にスマホを見すぎず、肩こりを感じた日は軽くストレッチを
リラックスして眠ることで、翌朝の目覚め変わります…とはいえ、毎日ご自身でこれを続けるのはかなりの難易度★★★★★
だから、、、TSUKAに身体をほぐしにいらしてくださいね(^ ^)
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ご覧いただきありがとうございますヽ(；▽；)ノ
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【札幌/麻生】
大人の慢性疲労ケアサロン
Recovery salon TSUKA
～リカバリーサロンツカ～
札幌市北区麻生町5丁目7－２９ Aquatopia麻生８０３
地下鉄麻生駅1番出口より徒歩1分
JR新琴似駅より徒歩５分
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