Recovery salon TSUKA【リカバリーサロンツカ】
リカバリーサロンツカ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区麻生町５丁目７－２９Ａｑｕａｔｏｐｉａ麻生８０３
- ◇地下鉄南北線麻生駅1番出口徒歩1分◇JR新琴似駅徒歩5分
ツカ(TSUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 22:08:52.0
- 痛みをかばって身体ガチガチ！
- Recovery salon TSUKA
《リカバリーサロン ツカ》の
塚田志信（つかだ しのぶ）です
先日降った雪がすっかり溶けて
歩道はところどころツルツル！！
なんだか緊張しながら歩く一日でしたね
一歩踏み出すたびに「ここ大丈夫？」と確認しながら歩く冬
今年の根雪はいつになるのでしょうか…（遠い目）そんな中、よくあるのが
「雪道で転んじゃって、痛みをかばっていたら身体がガチガチ」
というお悩み
実際、雪道で軽く滑っただけでも
瞬間的に変なところに力を入れてしまうことがあります
しかも、その後“かばい歩き”になってしまうと
本来力を入れる必要のない筋肉まで無駄に緊張してしまいます
気づけば姿勢がねじれたような感覚になる方も多いです
放っておくと、その「変な癖」のまま身体が固まってしまう可能性が！！
肩こりや腰のハリ、背中の違和感につながることもあります
冬は特に寒さで
より負担が大きくなってしまうんですよねそうならないために大切なのは、
定期的に体をゆるめてリセットすることです
ストレッチで軽く動かしてあげたり
深呼吸しながら胸や肩を開いたりするだけでも少し楽になります
そして、歪みが気になるときは
早めに整えておくと
その後の負担がぐっと減りますよ！
冬は始まったばかりですが
無理せず
転ばないように気をつけながら
ゆっくり歩いていきましょうね(^ ^)
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ご覧いただきありがとうございますヽ(；▽；)ノ
recovery_salon_tsuka
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【札幌/麻生】
Recovery salon TSUKA
～リカバリーサロンツカ～
札幌市北区麻生町5丁目7－２９ Aquatopia麻生８０３
地下鉄麻生駅1番出口より徒歩1分
JR新琴似駅より徒歩５分
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