ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 15:16:31.0
- 妊娠の反り腰
- こんにちは！TSUNAGI接骨院宇都宮院です！
【妊娠中から続く「反り腰」、そのまま放置していませんか？】
・ 腰に慢性的な痛みがある
・お腹が前に出てきて気になる
・ ヒップラインが下がってきた
・ 仰向けで寝ると腰が浮いてつらい
・ 太もも前側の筋肉が常に張っている
妊娠中に身についた反り腰の姿勢は、筋肉のバランスの乱れや体重の増加、日々の姿勢の癖などが主な原因です。特に妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前方に移動し、それを補おうとして腰を反らすような姿勢が習慣化されやすくなります。
さらに、股関節まわりの柔軟性が乏しいと骨盤や股関節の可動性が低下し、反り腰が悪化するケースも少なくありません。
当院では、反り腰の根本からの改善を目指し、施術を行っております。
はじめに現在の姿勢を写真で確認し、骨盤のズレを調整するところからアプローチ。骨盤の歪みを整えることで、身体全体のバランスが整い、筋肉への負荷を軽くします。
反り腰の再発を防ぐために、正しい姿勢を保つインナーマッスルのトレーニングや、日常生活でも取り入れやすいストレッチ方法を丁寧にお伝えしています。
院内にはキッズスペースや個室も完備していますので、小さなお子様をお連れの方でも安心してご来院いただけます。
「出産後から腰の違和感が続いている」「反り腰を改善して体型を整えたい」とお考えの方は、ぜひ『TSUNAGI鍼灸接骨院』にご相談ください！
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