ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-15 11:12:55.0
- 水分取ってますか？
- 水分取ってますか？
皆さんこんにちは！
TSUNAGI接骨院宇都宮院です！！
皆様水分摂取は行ってますか？？
身体が硬い方、筋肉の約70％は水分って知ってましたか？？
水分を取ることで血流が改善し、治療の効果も上がっていきます。
風邪を引きやすくなるだけでなく、身体の治りも遅くなるのでしっかり水分補給を行いましょう！
目安として体重×40ｍｌの摂取が必要なので
体重が５０Ｋｇの方であれば、一日で2リットルは最低必要になります！！
是非今日からこまめな水分補給を行いましょう！
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