ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 15:19:53.0
- 自律神経について
こんにちは！TSUNAGI接骨院宇都宮院です！
【自律神経について】
自律神経って知ってますか？
自律神経とは、自分の意志とは関係なく、内臓や血管の動き・体温・呼吸・睡眠などをコントロール
している神経です。自律神経には、２つあり、交感神経と副交感神経があります
交換神経は身体を活動モードにする神経、副交感神経は身体をリラックスモードにす神経です！
健康な状態ではこの2つがバランス良く働いていますが、ストレス・不規則な生活・季節の変化
などが原因でバランスが崩れてしまうことがあります。
↓こんな症状がある時は要注意！！
頭痛・めまい・動悸・便秘・下痢・不眠・イライラ・倦怠感・気分の落ち込み、これらは自律神経の乱れ
が原因かもしれません！
まずは、簡単な調整法の深呼吸（４秒鼻から吸って口から８秒吐く）や、ぬるめのお湯（38℃～40℃）
にゆっくりつかることなどから始めましょう！
TSUNAGI接骨院竹の塚院では自律神経調整をおこなっております！特殊な機械を使用し、
微弱電流が調整していきます！！気になる方ご連絡おまちしております！！
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