ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 15:19:17.0
- 腰痛とタンパク質
こんにちは！
TSUNAGI接骨院宇都宮院です！！
タンパク質を沢山摂取するように言われていますが、その理由をご存知ですか？
実は腰痛の原因となる腸腰筋、腰回りの筋肉とタンパク質が関係してます。
【タンパク質が不足してしまうと…】
筋肉の柔軟性がなくなり腰痛が起こりやすくなってしまいます。
タンパク質の目安
男性 65g
女性 50g
となっております。
食事からも腰痛予防ができるので、意識して見てはいかがでしょうか！
当院では患者様に合った栄養指導も行っておりますので
お気軽にご相談ください！
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