ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 11:37:33.0
- 頭痛でお悩みの方！
こんにちは！
TSUNAGI接骨院宇都宮院です！
「また頭痛が…」と悩んでいませんか？
今回は、よくある頭痛の種類についてわかりやすくお話しします。
頭痛には大きく3つのタイプがあります。
(1) 緊張型頭痛
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、首や肩の筋肉がカチカチに…
この緊張が血流を悪くして、頭全体がギューッと締めつけられるような鈍い痛みを引き起こします。
(2) 片頭痛
ストレスや寝不足、ホルモンバランスの変化が引き金に。
血管が広がりすぎて、ズキズキとした痛みが片側に出るのが特徴です。光や音に敏感になることも…！
(3) 群発頭痛
「目の奥がえぐられるような痛み…」そんな強烈な痛みが一定の時間に繰り返しやってくるのが特徴。涙が出たり、鼻水が出ることもあります。
頭痛の原因はいろいろありますが、特に多いのが以下の5つです。
・姿勢の悪さ：猫背や前かがみの姿勢が、首や肩に負担をかける
・ストレス：緊張すると血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことも
・睡眠不足：寝不足や不規則な生活は、片頭痛の原因に
・食生活の乱れ：カフェインやアルコールの取りすぎ、水分不足など
・目の疲れ：スマホやパソコンを長時間見ていると、目の疲れが頭痛につながる
「原因はわかっても自分ではどうにもできない…」
「なかなか頭痛が治らない」
など、頭痛でお悩みの方は一度当院へご相談ください！
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