カラダレスキュー世田谷上町店[整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛]
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カラダレスキュー 世田谷上町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 20:02:53.0
- 冬こそ水分補給を！
- 冬は気温の低下とともに、知らず知らずのうちに水分不足に陥りやすい季節です。夏のように汗をかく機会が少ないため、喉の渇きを感じにくく、水を飲む量が減ってしまいます。しかし、暖房の使用や乾燥した外気によって、体の水分は思っている以上に失われています。水分が不足すると血流が滞り、冷え性や肩こり、むくみの原因にもなります。また、代謝が下がり疲れやすくなるほか、肌の乾燥やくすみなど美容面にも影響を及ぼします。整体の観点から見ると、身体の潤いは筋肉や関節のしなやかさにも関係しています。十分な水分補給は、体の巡りを整え、施術の効果を高めるためにも欠かせません。目安としては、温かい白湯やハーブティーなどをこまめに摂るのがおすすめです。この冬は、意識的に「飲む習慣」を取り入れて、体の内側から健康を守りましょう。
カラダレスキュー世田谷上町店
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