La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 11:04:50.0
- 呼吸で変わる体のバランス
- 呼吸が整うと、自律神経のバランスが安定し、全身の血流やリンパの流れが改善されます。それにより肩こり・腰痛・むくみなどの不調が和らぐだけでなく、姿勢の維持がしやすくなるというメリットもあります！
例えば、腹式呼吸をするときは横隔膜や腹横筋（お腹のインナーマッスル）が働きます。
これらは骨盤や腰を支える筋肉でもあり、呼吸を意識することが体幹トレーニングにもつながります。
反対に呼吸が浅いと、胸や首の表層筋ばかりが緊張し、背中が丸まりやすくなり、悪循環を生んでしまいます。
整体では、胸郭や背骨、骨盤の歪みを整えることで、呼吸が自然と深まる状態に導きます。
施術後に「息がしやすくなった」と感じる方が多いのは、体の緊張が緩み、本来の呼吸の動きが戻るからなのです。
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投稿者
La Estro
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