La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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ビューティー
投稿日：2025-10-08 11:54:55.0
- なぜ冷えるとむくむの？その関係性を知ろう
- 「夕方になると足がパンパン」「冬になると冷えとむくみが同時に気になる」…そんなお悩みはありませんか？
冷えとむくみは切り離せない関係にあり、特に女性に多い症状です。
冷えは血管を収縮させ、血流を妨げます。
血流が滞ると余分な水分や老廃物をスムーズに排出できず、体の一部に溜まってしまうことで“むくみ”が生じます。
特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど、血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。
デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢を取ると、このポンプ機能が働きにくくなり、冷えとむくみが同時に悪化しやすくなるのです。
さらに姿勢の崩れも大きな要因です。
猫背や反り腰があると筋肉の使い方に偏りが生じ、下半身の血流がうまく回らなくなります。
結果として「冷えやすく、むくみやすい」体質を作ってしまうのです。
まずは「冷えとむくみが表裏一体であること」を理解することが改善の第一歩。
次回は日常でできる具体的なケア方法をご紹介します。
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投稿者
La Estro
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