痩身エステサロン ginza gran（旧：【医療提携痩身サロン】ginza gran）
ソウシンエステサロン ギンザグラン
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ギンザグラン(ginza gran)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-03 08:45:18.0
- ダイエット中の肌荒れ対策
皆様、こんにちは。ginza granです。
ダイエットを頑張っているのに、肌荒れしてしまった…
そんな経験はありませんか？
じつは、食事制限や生活習慣の変化でお肌に大きな影響を与えます。
せっかく痩せても、お肌がボロボロでは台無しですよね。
今回は、ダイエット中に起こりやすい肌荒れの原因と、その対策についてご紹介します。
1.なぜ肌荒れしやすいの？
ダイエット中は食事が偏ったり、栄養が不足しやすく、お肌の調子が乱れやすくなります。
2.食事のポイント
タンパク質（お肉・お魚・卵・豆腐）と、ビタミン・ミネラル（野菜・フルーツ)を意識するのがおすすめです。
3.水分と腸活で内側からケア
お水をしっかり飲んで、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を取り入れると、腸内環境が整ってお肌も元気に♪
4.睡眠とリラックスも大切
夜更かしやストレスはお肌の大敵。早めの就寝や、リラックスタイムをつくることも美肌につながります。
5.エステでできること
エステでは血流を促して代謝アップやデトックスをサポート。リラックス効果もあるので、心もお肌もスッキリできますよ。
ダイエット中でも、痩せながらキレイを目指せます。食事や生活習慣を意識しながら、エステも取り入れて理想のスタイル＆美肌を手に入れましょう!
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
ginza gran
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