痩身エステサロン ginza gran（旧：【医療提携痩身サロン】ginza gran）
ソウシンエステサロン ギンザグラン
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ギンザグラン(ginza gran)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 12:59:21.0
- 脂肪を燃やすなら朝！
- 皆さま、こんにちは。
ginza granです。
ダイエットするなら効率良く痩せたいですよね？脂肪を燃やすなら朝！朝ダイエットがおすすめの理由は
脂肪はいつでも燃焼していますが、
特に燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時です。
交感神経が優位に働くと、
心拍数の増加と筋肉からの血管を拡張させる物質などの影響で、
筋肉への血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのですが、
朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるんです。
1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで
基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、
消費カロリーを増やすことへとつながります。
脳もシャキッと目覚めるので、朝をダイエットタイムとして活用するのはおすすめ◎
脂肪が燃えやすくなり、
消費カロリーが増えるという朝の運動。
忙しい朝でも今すぐ始められるおすすめは、
つま先を上げ下ろし運動です！
ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれるほど血液循環に関わる部分。
ポンプ作用があるので、ふくらはぎを刺激してあげるだけで血流がアップし、
交感神経に働きかけます。
朝起きて、歯磨きしながら
まずは、10回からスタートしてみましょう♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ginza gran
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投稿者
ginza gran
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