personal studio SUNNY《ピラティス×パーソナルトレーニング》
パーソナルスタジオサニーピラティスパーソナルトレーニング
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- 静岡県浜松市中央区西浅田２丁目６－２５
- 新浜松駅より車で6分 ピラティス/パーソナルトレーニング/姿勢改善/ダイエット
サニー(SUNNY)のブログ
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投稿日：2025-10-02 19:03:11.0
- 健康寿命を伸ばす！無理なくできる運動習慣♪
- 「足腰が弱くなってきた」
「転ばない身体を作りたい」
「体力を維持、増進したい」
そんな声をよく耳にします
健康で長生きするためには、医療だけではなく毎日の運動習慣が大切です♪
今回はシニア世代におすすめの運動をご紹介します！
～ピラティスで身体を整える～
ピラティスは激しい動きが少なく関節に優しいのが特徴
・姿勢改善し、腰痛や肩こりを予防
・深い呼吸で自律神経が整い、気持ちもリラックス
・バランス感覚アップし転倒予防に効果的
～筋トレで筋肉を守る～
加齢とともに筋肉は自然に減っていきます
特に下半身の筋肉は「つまずき、転倒」の大きな原因に
安全に身体を動かし転ばない身体作り、元気に動ける身体を一緒に作りましょう♪
〒432-8045
静岡県浜松市中央区西浅田2丁目6-25
パーソナルスタジオSUNNY
TEL070-9043-5982
＼動ける身体と理想のボディライン !／
○マシンピラティスと筋トレと栄養管理
○完全個室のパーソナルトレーニング
○有資格女性トレーナーのみ在籍
○初心者大歓迎/20代～70代の方がご利用中！
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