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ビトリア 横浜店(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 12:43:02.0
- デスクワーク特有の不調の原因は骨盤と顔に繋がってる
- PC作業で崩れる姿勢に要注意！
長時間のパソコン作業や同じ姿勢でのデスクワーク。
「腰が重い…」「肩がガチガチ」「目が疲れて頭も痛い」
そんなお悩みを抱える方は非常に多いです。
実は、これらの不調は 骨盤のゆがみ や 姿勢の崩れ が大きく関係しています。
そしてその影響は身体だけでなく、お顔のバランスやむくみ・たるみ にまで及ぶことをご存じですか？
骨盤のゆがみがデスクワーク不調を生む理由
座る姿勢が長く続くと、骨盤は内側に倒れた「後傾姿勢」になりがち。
この状態が続くと…
腰に負担がかかり 腰痛の原因
肩甲骨が動かなくなり 肩こり・首こりを悪化
体の巡りが悪くなり 慢性的な疲労感が抜けない
さらに姿勢が崩れると頭の位置も前に出てしまい、
首への負担が大きくなることで 眼精疲労や頭痛 にもつながります。
顔にも影響！骨盤のゆがみが小顔を遠ざける
「骨盤と顔が関係あるの？」
そう思う方も多いですが、とても深い関係があります。
骨盤は身体の土台。
ここがゆがむと背骨→首→頭蓋骨へとゆがみが連動し、
特にデスクワーク中は「食いしばり」や「歯ぎしり」が起こりやすく、
それが顔のコリを強め、さらに輪郭を大きく見せてしまうことも。
座りっぱなしの方ほど早めのケアが大切
デスクワークは毎日の積み重ね。
だからこそ慢性化する前に定期的にリセットすることが大切です。
「疲れやすい」「顔が大きくなった気がする」「肩が重い」
そんな小さなサインこそ、ケアの始めどきです。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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