サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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- 大阪府大阪市天王寺区大道４－１０－４たつみビル１Ｆ
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 10:11:13.0
- 腰が重い…それ、体のサインかもしれません
- 腰痛の原因と対策とは？腰痛は、日本人の多くが一度は経験する身近な症状です。原因はさまざまで、長時間の同じ姿勢や運動不足、ストレス、筋力低下、姿勢の歪みなどが挙げられます。最近では、デスクワークやスマホの使用による「現代型腰痛」も増えています。
腰痛には、明確な原因がある「特異的腰痛（ヘルニアや脊柱管狭窄症など）」と、原因がはっきりしない「非特異的腰痛」があります。実は、約85％がこの非特異的腰痛で、日常生活の中での癖や習慣が関係しているケースがほとんどです。
整骨院では、まず体のバランスや筋肉の緊張状態をチェックし、手技療法やストレッチ、姿勢の改善指導などで根本からアプローチしていきます。症状の軽減だけでなく、再発防止にもつながるのが特徴です。
腰痛を予防するには、正しい姿勢を意識すること、適度な運動（特に体幹トレーニング）、そして体を冷やさないことが大切です。日々のちょっとした心がけで、腰への負担を大きく減らすことができます。
「なんとなく腰が重い」「朝起きると腰が痛い」など、違和感があるうちに早めのケアをおすすめします。放っておくと慢性化し、改善に時間がかかることもあります。気になる症状があれば、ぜひお気軽にご相談ください。
～さくらメディネス整骨院寺田町院～
大阪市天王寺区大道4-10-4たつみビル102
TEL06-4303-5775
営業時間：10：00～20：00
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山口 翔平ヤマグチ ショウヘイ
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