ボディチェンジ(Body Change)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 10:13:58.0
- 初心者も安心！基礎から学べる筋トレ指導！
- 筋トレに興味はあるけど、
「フォームが合っているか不安」
「何から始めたらいいか分からない」
そんな方こそ、Body Changeの“基礎指導”がぴったりです。
私たちが大切にしているのは、いきなり重たいトレーニングをするのではなく、
正しいフォーム・動かし方・意識の仕方を、ひとつずつ丁寧に習得していくこと。
基礎種目からしっかり指導
スクワット・デッドリフト・べんちぷれすベンチプレスなど、
全身をバランスよく鍛えられる「基本の筋トレ種目」を中心にご指導します。
初心者の方でも、姿勢やクセを見極めながら“今の体に合ったやり方”で進めていくので、
無理なく、安全に、しかもちゃんと効かせられるようになります。
ピラティス×筋トレの組み合わせで効果UP
Body Changeでは、まず体の使い方を整えるピラティスを取り入れてから、
筋トレを行う独自のプログラムを採用。
だから、関節への負担を減らしながら「正しい」トレーニングができるんです。
習って終わりじゃない、続けられる仕組み
パーソナルで学んだことは、1回1,000円のセルフトレーニングで復習できます。
自分のペースで練習できるから、習った内容をしっかり“定着”させられるのも魅力。
「やってみたけどできなかった…」とならないよう、サポート体制も万全です。
「私にできるかな？」と迷っている方ほど、まずは体験で雰囲気を感じてみてください。
きっと、「ここなら続けられそう」と思っていただけるはずです。
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