ボディチェンジ(Body Change)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-24 11:23:37.0
- Body Changeが選ばれる5つの理由
- 「本気で変わりたい」「でも何から始めればいいか分からない」
そんな方にこそ、Body Changeのサポートが届いています。
ここでは、私たちが選ばれる5つの強みをご紹介します。
1. 姿勢分析からスタート
Body Changeでは、いきなり運動を始めることはありません。
まず行うのが「姿勢分析」です。
反り腰・猫背・巻き肩・骨盤の傾きなど、
今のあなたの姿勢や体のクセを確認することで、
「なぜ肩がこるのか」「なぜ痩せにくいのか」などの原因が見えてきます。
正しく分析することで、
あなたにとって本当に必要な運動や避けた方がよい動きが分かり、
効果的で安全なトレーニングに繋がります。
2. ピラティスで体の使い方を習得
Body Changeでは、まずピラティスで体の正しい動かし方を身につけます。
呼吸や姿勢を整えながら動くことで、体幹が安定し、筋トレの効果もアップ。
「正しく効かせる土台」を作ることで、ケガの予防や効率的なトレーニングにつながります。
3. 筋トレでしっかり引き締め
ピラティスで整えた体に、筋トレで安定と引き締めをプラス。
体をバランスよく鍛える「基礎種目」を中心に指導するので、初心者でも安全かつ効率的にスタートできます。
4. 続けられる食事指導
一人ひとりの体格・生活スタイル・目標に合わせて、
「無理のない適切な量」をご提案。
コンビニ・外食でも取り入れやすく、我慢ゼロでも続けやすい内容です。
入会時には30分の無料食事指導もついていて、初めての方も安心です。
5. セルフトレーニングで習慣化
パーソナルで習った内容を、自分のペースで復習できるセルフトレーニング制度を完備。
1回1,000円とコスパも抜群だから、無理なく続けやすく、“習っただけで終わらない”のが魅力です。
正しいフォームを定着させ、1人でも安全にトレーニングできる力が自然と身につくことで、継続の自信にもつながります。
“通うたびに身になる”習慣づくりを、しっかりサポートします。
体を変えるには、「正しい順序」と「継続しやすさ」が大切。
整える・鍛える・支える。すべてが揃った環境で、
あなたも“人生最後のボディメイク”を始めてみませんか？
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