ボディチェンジ(Body Change)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 17:07:18.0
- 「我慢ゼロでも変われる」続けられるダイエットのコツ
- 「ダイエット＝我慢」そんなイメージを持っていませんか？
実は、“極端に食べない”“好きな物を全部やめる”という方法は、逆効果になることも少なくありません。
続かない・リバウンドする…その原因は、「我慢のしすぎ」にあるんです。
我慢ゼロで変わる人がやっていること
食べるものを制限しすぎない
タイミング・量・バランスを意識
毎日完璧じゃなくてOK。ゆるくでもOK。
好きな物を“調整して食べる”習慣
無理な食事制限ではなく、正しい知識で“食べながら整える”ことが、実は一番の近道。
Body Changeのダイエットサポートはここが違う
当ジムでは、ただ痩せるためのアドバイスではなく、
一生使える食習慣の知識と、実践の仕方までしっかり指導しています。
外食やコンビニでも続けられる
甘いものを無理に我慢しなくてOK
忙しい人でも取り入れやすい方法で提案
無理なく変わるには、まず“正しい基準”を知ること
カウンセリングでは、あなたの体質・代謝・目標から「今、どのくらい食べていいか」を明確にします。
体験後入会して頂いた方には、30分の無料食事指導つき！
「何を食べればいいの？」という疑問を、ひとつずつ一緒に解決しましょう。
我慢ゼロでも、あなたは変われます。
その第一歩、ぜひ体験で感じてみてください！
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