ボディチェンジ(Body Change)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 10:06:51.0
- ピラティスだけじゃない！筋トレの基礎も完璧指導！
- 「ピラティスって女性向けの優しい運動でしょ？」
「筋トレは独学でやればなんとかなる」
そんなふうに思っていませんか？
Body Changeでは、ピラティスと筋トレを組み合わせることで、
正しく、効率よく、そして安全に体を変えることを大切にしています。
ピラティスで“使える体”を作る
まずは体のクセや歪みを整え、正しい姿勢や動作の感覚を身につけます。
これにより、筋トレで狙った筋肉にしっかり効かせる土台が作れます。
筋トレの基礎を徹底指導
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの基本種目を、
フォームから呼吸、力の入れ方まで丁寧に指導します。
初心者でも安心して取り組めるよう、強度や回数は一人ひとりに合わせます。
セルフトレーニングで習ったことを定着
1回1,000円のセルフトレーニング制度を活用すれば、
パーソナルで習った内容を自分のペースで復習でき、習っただけで終わらない。
まずは体験から始めてみませんか？
「ピラティスだけのジムじゃ物足りない」
「筋トレの基礎をちゃんと覚えて効率よく鍛えたい」
そう思った方は、ぜひ一度体験にお越しください。
正しい順序と内容で、“なりたい体”へ最短距離を一緒に目指しましょう。
Body Changeが全力でサポートします。
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