ボディチェンジ(Body Change)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 09:44:55.0
- まずはピラティスから。初心者の“最初の一歩”
- 「運動を始めたいけど、筋トレは少し不安」
「体力に自信がなくて続けられるか心配」
そんな方こそ、まずはピラティスから始めてみませんか？
ピラティスは、体の深部にあるインナーマッスルや姿勢を整えることを目的としたエクササイズ。
動きはゆるやかですが、普段使えていない筋肉を目覚めさせ、体の軸をしっかりと作ってくれます。
Body Changeの体験では、まずあなたの姿勢や体のクセをチェック。
反り腰、猫背、巻き肩、ストレートネック、骨盤の傾き、肩甲骨の位置などを分析し、
その結果をもとに、今のあなたに必要なピラティスの動きを厳選してご提案します。
「こんなに体が固まってたんだ…」
「呼吸や体を整えるとこんなにスッキリするなんて」
「真っ直ぐ立てるってこんな感覚なんだ！」
体験後には、そんな声を多くいただいています。
いきなり筋トレに進む前に、“整える”ことから始めることで、
その後のダイエットやボディメイクも、スムーズに結果が出やすくなります。
初心者でも安心して始められる。
それが、ピラティスの大きな魅力です。
まずは体験で、自分の体と静かに向き合う時間を過ごしてみてくださいね。
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