ヨモギハーブムシセンモンテン ミーア
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ミーア(MeRe)のブログ
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投稿日：2025-11-21 15:28:26.0
- 寒さと自律神経の関係
11月も終わりに近づき、冬の訪れを感じる日が増えました。
昼間はポカポカの日もありますが、夜は10℃に満たない日も多く寒さがつらくなってきますね。
実は寒いと感じることと自律神経の乱れは密接に関連しており、
ストレスや寒暖差などによって自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかなくなり冷えやすくなります。この状態は「寒暖差疲労」とも呼ばれ、体が寒気を感じる原因となります。
最近の昼間と夜のように気温差が大きい環境にいると、
自律神経が体温を維持しようと過剰に働き、疲労が蓄積します。
また、強いストレスがかかったりすると体が「戦うか逃げるか」のモードに切り替わり、体温が一時的に下がることで寒気を感じることもあるんです。
そういった寒さを強く感じる場合には、身体をしっかりあたためたりリラックスする時間を作ってあげることで対処できることも◎
よもぎ蒸しは、温熱効果と香り成分によって自律神経を整える効果が期待できます。
身体を芯から温めることで血行が促進され、リラックスを促す副交感神経が優位になりやすくなります。
また、よもぎの香り成分であるシネオールが、リラックス作用や精神の乱れを整えるのを助けます。
よもぎ以外にもラベンダーはリラックス効果や鎮静効果があるといわれていますので、自律神経や眠りのお悩みなどがある場合にもオススメです^ ^
MeReではお客様のご体調やご気分をしっかりヒアリングし、ピッタリのよもぎ・ハーブ蒸しで癒されていただけるよう努めています。
施術中にお飲みいただけるハーブティーも、お悩みごとに分かれていて内側からしっかりあたたまることができるお手伝いをしてくれますので、お好きなものをお選びくださいね。
迷った場合には是非ご相談ください^ ^
ご来店お待ちしております♪
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