ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 15:20:30.0
- 季節の変わり目に体調不良が起こりやすいのはなぜ？
- ◆ 季節の変わり目は体調を崩しやすい
春から夏、夏から秋へと季節が移り変わる時期、多くの人が「だるい」「頭が重い」「眠気が取れない」といった不調を感じます。このような体調不良は決して珍しいものではなく、多くの人が経験しています。◆ 原因
・【寒暖差】 気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れる
・【気圧の変化】 台風や低気圧の影響で頭痛や倦怠感が起こりやすい
・【日照時間の変化】 メラトニンやセロトニン分泌が乱れ、睡眠や気分に影響
・【生活リズムの乱れ】 新生活や行事でストレスが増え、体調を崩しやすい◆ 症状
・だるさ、疲れやすさ
・頭痛やめまい
・寝ても疲れが取れない、睡眠の質低下
・気分の落ち込みや集中力の低下
・肩こりや関節痛◆ 対策
・規則正しい生活リズムを意識する
・ぬるめのお風呂やストレッチで自律神経を整える
・バランスの良い食事で体調をサポートする
・十分な睡眠をとる
・酸素カプセルを活用し、酸素をしっかり取り込むことで疲労回復・自律神経の安定・睡眠改善を促す
◆ 最後に
季節の変わり目は体に大きな負担がかかる時期ですが、日常生活の工夫と酸素カプセルの活用で、快適に過ごすことができます。Napで体を整えて、新しい季節を元気に迎えましょう。
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