ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 16:18:50.0
- 40代から始める「認知症予防」
- ～酸素カプセルで脳を若く保つ～◆ 認知症は“脳の生活習慣病”
近年、認知症は「老化の一部」ではなく、生活習慣やストレス、睡眠不足などによって発症リスクが高まる“脳の生活習慣病”と考えられています。40代からの予防がとても重要で、早めのケアが将来の脳の健康を左右します。◆ 一般的な認知症予防のポイント
認知症予防のためには、次のような生活習慣が大切だと言われています。
1. 適度な運動：有酸素運動は脳の血流を促進し、神経細胞を活性化させます。
2. バランスの取れた食事：青魚、ナッツ、緑黄色野菜など抗酸化食品が効果的。
3. 良質な睡眠：睡眠中に脳の老廃物が排出されるため、深い睡眠が不可欠です。
4. ストレスをためない：慢性的なストレスは脳の萎縮を招く恐れがあります。◆ 酸素カプセルで“脳の酸欠”を防ぐ
現代人は、ストレスや浅い呼吸、姿勢の悪さなどで慢性的な酸素不足になりがちです。脳は全身の酸素の約20％を消費する臓器であり、酸素が不足すると集中力・判断力・記憶力の低下を引き起こします。酸素ルームNapの高気圧酸素カプセルでは、気圧を上げて血中酸素濃度を効率的に高め、脳の隅々まで酸素を届けます。
【期待できる効果】
・脳の血流改善による集中力アップ
・記憶力の維持
・ストレス緩和、自律神経の安定
・睡眠の質向上による脳疲労の回復◆ “脳のリカバリー習慣”として
40代からは、体だけでなく「脳の疲れ」を意識したケアが大切です。Napでは、リラックスできる空間と酸素ケアを通して、脳の健康維持とメンタルバランスをサポートします。
◆ 最後に
認知症は“今の生活習慣”から防げます。運動・食事・睡眠に加えて、「酸素で脳を満たす時間」を取り入れてみませんか？Napの酸素カプセルで、“疲れにくい脳”と“若々しい思考”を保つ習慣を始めましょう。＃酸素カプセル＃酸素ボックス＃認知症＃認知症予防＃脳の健康＃集中力アップ＃記憶力アップ＃睡眠改善＃ストレスケア＃堺市＃酸素ルームNap
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