最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-10 08:30:29.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！本日は「ペアトレーニング」についてご紹介です！友達やご家族、カップルなど、2人で一緒にトレーニングを受けられるパーソナルジムのスタイルで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-09 10:35:12.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！トレーニングの後、入浴していますか？実は、トレーニング後の「お風呂の入り方」を工夫するだけで、筋肉の回復やダイエット効果をぐっと高めるこ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-08 13:42:35.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！長時間のデスクワークやスマホ操作により、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の乱れを感じている方が増えています。実は、姿勢の歪みは肩こり・腰痛…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-06 17:58:38.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！冬になると、お正月や寒い季節の食卓に欠かせないのがお餅。「お餅は太るから控えよう…」という声もよく聞きますが、実は食べ方次第で体づくりに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-05 16:03:45.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！冬になると札幌では雪道を歩く機会も増え、「転びそうになる」「体がふらつく」などの声を多く聞きます。実は、これらは“バランス能力”が低下し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-04 09:16:06.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！札幌も寒さが厳しくなるこの季節。「体を温めたいけど、カロリーが気になる…」という方も多いのではないでしょうか？そんな冬の食卓におすすめな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-03 13:13:14.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！今回は、健康志向の方やダイエット中の方に人気の「玄米」について、トレーナー目線で解説していきます！■ 玄米とは？玄米は、白米と違って「ぬ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-02 12:50:41.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！札幌も少しずつ気温が下がり、冬の訪れを感じる季節になってきました。寒くなると体を動かす機会が減り、「最近体が冷えやすい」「体重が増えてき…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-01 11:30:57.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！寒さが厳しくなる札幌の冬。雪道で外出が減り、「気づいたら体が重くなっていた…」という方も多いのではないでしょうか？そんな冬太りの原因は、…
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ビューティー
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- 2025-10-30 12:02:58.0
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！【雪道で転ばない！強い足腰を鍛えるコツ！！】札幌の冬といえば、ツルツル路面の雪道。毎年転倒によるケガが多く、特に高齢の方や運動不足の方に…
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エビジム 札幌店(eviGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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