ensoleille 【アンソレイユ】 ー本格ドライヘッドスパサロンー
アンソレイユ ホンカクドライヘッドスパサロン
- リラク
- 徳島県徳島市北沖洲３丁目１０-４６-１ maison de gunnii A号室
- 阿波富田駅より車で9分
アンソレイユ(ensoleille)のブログ
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投稿日：2025-10-20 13:36:31.0
- 施術後の過ごし方で効果をより実感していただくために
こんにちは、アンソレイユです。
本日は、施術後の過ごし方についてお話しします。
施術を受けていただいたあとの過ごし方によって、
リラクゼーションの効果がより長く・深く続くことがあります。
少し意識を向けるだけで、心身の回復力がグッと高まります。
1.できるだけゆったりと過ごす
施術後は、自律神経が整い、体が「休息モード」に切り替わっています。
そのため、できればすぐに予定を入れず、
ゆっくりとした時間を過ごしていただくのがおすすめです。
特にドライヘッドスパは、頭の筋肉をゆるめて深いリラックス状態に導く施術。
そのままお昼寝したり、カフェでひと息ついたりと、
「余白の時間」を大切にしてあげてください。
２.水分をしっかりとる
施術後は血流やリンパの流れが良くなり、体の老廃物の排出が促されます。
そのサポートとして、常温のお水をゆっくり飲むことが大切です。
冷たい飲み物ではなく、体を冷やさない常温の水を選ぶことで、
代謝アップ＆デトックス効果を高めることができます。
３.できれば当日は激しい運動・長時間の入浴を避けて
施術後の体はいつもよりデリケートな状態。
激しい運動や長風呂をしてしまうと、自律神経のバランスが乱れ、
せっかく整った状態が崩れてしまうことがあります。
入浴は短時間のぬるめのお湯がおすすめです。
４. 好転反応について
施術後、まれに
・眠気が強くなる
・だるさや重さを感じる
・頭痛や火照りなどが起こる
といった変化が出る方がいらっしゃいます。
これは「好転反応」と呼ばれるもので、
血流や自律神経のバランスが整う過程で一時的に起こる自然な反応です。
1～2日で落ち着くことがほとんどですので、
安心してゆっくりお過ごしください。
ただし、強い痛みや違和感がある場合は、無理せずご相談くださいね。
５.より効果を高めるために
定期的に施術を受けることで、頭や体のこわばりが溜まりにくくなり、
睡眠の質も高まりやすくなります。
特に季節の変わり目やストレスが多い時期は、早めのケアがおすすめです。
施術後の時間も、癒しの大切な一部。
ご自分をいたわる時間として、ぜひ穏やかに過ごしてくださいね。
＃徳島 ＃徳島市 ＃ドライヘッドスパ ＃ヘッドスパ ＃ボディケア ＃もみほぐし
＃睡眠健康指導士 ＃乳幼児睡眠アドバイザー
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