【ハーブピーリング 毛穴ケアフェイシャルサロン】G.Sarara 用賀店
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ジーサララ 用賀店(G.Sarara)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 13:10:00.0
- 【美容豆知識】 「ターンオーバー」とは？
- 【美容豆知識】
肌の生まれ変わり「ターンオーバー」とは？美肌の鍵はリズムの整え方にあり
肌がいつも新しく保たれているのは、「ターンオーバー」という働きがあるからです。
これは、古い角質がはがれ落ち、新しい細胞に入れ替わる肌の生まれ変わりのサイクルのこと。
理想的な周期はおよそ28日ですが、年齢や生活習慣、ストレスなどによって乱れることがあります。
ターンオーバーが整っていると、肌はみずみずしく、透明感のある状態をキープできます。
一方で、サイクルが乱れると古い角質が残り、くすみや乾燥、小じわ、ニキビの原因に。
「最近スキンケアの効果を感じにくい」と思うときは、肌の生まれ変わりが滞っているサインかもしれません。
では、どうすればターンオーバーを整えられるのでしょうか？
まず大切なのは、肌に負担をかけないクレンジングと洗顔。
ゴシゴシ洗いは角質を傷つけ、バリア機能を弱める原因になります。
泡で包み込むように優しく洗うことが基本です。
次に、しっかりと保湿すること。
乾燥は肌の再生を妨げる最大の敵です。
化粧水で水分を与え、美容液や乳液でうるおいをキープすることで、
肌の代謝がスムーズに働きやすくなります。
さらに、睡眠・食事・ストレス管理も見逃せません。
肌の再生は眠っている間に最も活発になるため、
質の良い睡眠がターンオーバーを促す鍵となります。
美肌は、特別なケアよりも「整ったリズム」から生まれるもの。
ターンオーバーを味方につけることで、
スキンケアの効果をより引き出し、内側から輝く素肌へと導けます。
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