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さっぽろ心灯はり きゅう院/ハリスリム 札幌山鼻(Hari-Slim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 23:53:15.0
- 冬は太りやすいの？！
- 「食べる量は変わっていないのに、なぜか太りやすい…」
そんな悩みの裏側には、意外と知られていない原因があります。
それは「冷え」。
特に夏でも冷たい飲み物やアイスをよく口にする人は要注意です。
体が冷えると、代謝が落ちて脂肪を燃やしにくい体質になります。体温が1℃下がるだけで基礎代謝は約12％も低下すると言われており、その分、同じ食事量でも太りやすくなってしまうのです。
さらに、冷たいものは胃腸の働きを鈍らせます。消化吸収がスムーズにいかないと、栄養が「エネルギー」ではなく「脂肪」として蓄積されやすくなります。血流も滞り、自律神経やホルモンバランスも乱れて、食欲のコントロールが難しくなるのも冷えの怖いところです。
逆に言えば、体を温めることで代謝は上がり、痩せやすい体に変わります。便秘やむくみが改善したり、気持ちが安定して「つい食べすぎる」ことも減っていきます。
今日からできることはシンプルです。
冷たい飲み物より常温・温かい飲み物を選ぶ、湯船にしっかり浸かる、お灸や耳鍼で内側から温める――たったこれだけでも体は少しずつ変わっていきます。
ダイエットがうまくいかないのは、「食べすぎ」ではなく「冷え」が原因かもしれません。まずは体を温める習慣を取り入れてみてください。
そして次回は、秋に特に気をつけたい「冷え太り対策」についてご紹介します。涼しくなってくる今の時期から意識して、太りにくい体を一緒につくっていきましょう。
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