キク カラダ調整院のブログ
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投稿日：2025-09-23 14:34:02.0
- あなたの睡眠環境、大丈夫？その2
- こんにちは。
キク カラダ調整院のマサヨです。
朝晩の気温が下がり、秋めいてきましたね。
気温が下がると、朝起きるのがちょっと大変になってきますよね。
春や秋になる季節の変わり目、まだお布団から出たくない人続出！なのもやっぱり理由があります。
寒い冬から春に、そして今のようなうだるような暑さで大変だった夏から涼しくなる秋へ移行するとき、
私たちの体は、その温度変化に対応しようと体温調節をしようとしています。
それが、自律神経です。
起きて活動している時の「交感神経」、そしてリラックスしている時の「副交感神経」の二つを持つこの自律神経、ちゃんとバランスが取れていないと、当然体への負担がかかってきてしまいます。
これから秋、冬と気温差が増す中でこのバランスが取れないと、睡眠の質が低下したり、疲労が蓄積されたりします。
そんな時にぜひ見直したいのが、寝具です。
あなたの寝具、大丈夫？
日中の活動して疲れた体をしっかり睡眠で修復できていますか？
そもそも、自律神経を正確に伝達する役割を持っているのは、背骨から骨盤にかけてです。
そこでも、姿勢って大事なんですね。
キク カラダ調整院では、お客様に合わせた様々なご案内をさせて頂いておりますが、
その中には、寝具もあるんですよ。
今、せんべい布団だよって方！ ちょうど寝具の見直しを！と思っている方がお知り合いにいらっしゃる方、ぜひキク カラダ調整院でのご相談をお待ちしています。
寝具って高いですよね。だからこそ、選択肢は多い方がよいはずです。
人生の1/3は睡眠です。
ご自身の健康を眠っているだけで理想に近づけることができたら、最高ですよね！
お店でお待ちしています
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