キク カラダ調整院のブログ
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投稿日：2025-11-20 11:17:07.0
- 自然治癒力、育てていますか？ パート1
- こんにちは。キク カラダ調整院のマサヨです。
めっきり寒くなり、手や肌への感想も悩ましい季節になりました。
乾燥が強くなってくるとお肌の問題も大変ですが、一番用心したいのが風邪やインフルエンザですね。
TVCMではないですが、人それぞれどこから風邪などの発症を感じるか違いますが、口からウィルスだけでなく乾燥が助長されバリア機能が低下し、それが引き金になるケースもあります。就寝時、気を抜いてしまっている時など、口を開け気味の方、ぜひ乾燥対策にもマスクをお勧めします。健康を保つためにそれよりももっと・・・一番大切な事はご自身の自然治癒力を高める事です。
身体の中にある「免疫力」を高めましょう。
私たち人間が本来持っている力・・・たとえウィルスや乾燥などが体内に入ってきても撃退出来る力を普段から高めていく努力！これこそが健康への確実な方法です。
実は、アラフィフの私。最近は特にこんなことを思います。
「健康維持は１日にして成らず！自ら獲得し、継続することで得られるものなり！！」
傷はすぐ治る。何もしなくても元気だった若いころを通り過ぎたら・・・個人的には４０代になったら健康を維持するためにご自身のお体に意識を向けて頂くことをお勧めしたいです。
その理由は？では、例を挙げますね。例えば肌のターンオーバー。
一説によるとよく２８日と言われているターンオーバーは、ピチピチの２０代の話。
４０代では、最大６０日。６０代では１００日、７０代になると１４０日と言われています。
つまり、４０代のあなたは今日のお手入れがお正月に生きてくるという事、６０代の方は来年の梅の季節に、そして７０代の方は
ターンオーバーが遅いと、古い細胞や不要な物質が溜まり続けシミが濃くなったり、くすみ、吹き出物のリスクがあります。
冒頭の乾燥にも直結し、乾燥やバリヤ機能が低下肌荒れに直結します。それから骨密度のお話し。一番骨量が多いとされる２０～４０歳を100％とすると、女性は特に閉経を迎えると骨密度が急激に低下しそこから緩やかな低下が続き、骨折のリスクが高まります。
ね？何も意識していないと、当然のことながら年を重ねる毎にいろいろなリスクが身体に起こります。
キク カラダ調整院は予防という意味でも自然治癒力を高めるためにはどうしたらいいか、様々なご提案をしています。
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