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癒し処 利休 堀江店のブログ
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投稿日:2025-11-04 16:17:36.0
- 姿勢の大切さ
- 風が冷たくなり、寒さも深まってまいりましたね。
寒くなると、どうしても身体がまるまり、猫背になってしまう方も
多いのではないでしょうか。姿勢をよくすることは、たくさんのメリットがあります。
1.身体への影響
●正しい姿勢は、筋肉や関節への負担が均等になり、肩こりや
腰痛などの軽減に繋がります。
●胸郭が開き、呼吸が深くなり、血流が良くなることで、代謝もupし、疲れにくい身体になります。
●正しい姿勢を維持するには、腹筋や背筋などの体幹の筋肉が必要です。意識するだけでも身体の引き締まりに繋がります。
2.精神・心理面への影響
●呼吸が深くなることで、副交感神経が活性化、リラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整えます。
●胸を張るなどの良い姿勢は自信の向上やストレス軽減に
繋がります。
●肺が広がり、脳へ届く酸素量が増え、集中力の向上が
期待できます。
そのためにも、固まった筋肉をほぐしてあげることはとても
大切です。
姿勢にうるさいヨシモト本日も元気に出勤しております♪^^笑
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癒し処利休 堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目22-4 HorieLux 1402
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TEL:050-8885-6302
【営業時間】11:00~翌05:00 【最終受付】翌03:00
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