癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
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ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-27 12:32:24.0
- その疲れ、実は『脳疲労』？
- 最近、十分に休んでいるはずなのに疲れが取れない、
何となく調子が悪いと感じることはありませんか？
実は、その原因は脳の疲れにあるかもしれません。
現代社会では、私たちの脳は常に大量の情報処理を求められ、
知らず知らずのうちに炎症が起こり、正常に働かなくなってしまうことがあるのです。
【脳疲労のサインをチェック】
以下のような症状に心当たりはありませんか？
〇睡眠に関する症状〇
・夜、寝つきが悪い ・夜中に何度も目が覚める・朝起きても疲れが取れていない
〇体調に関する症状〇
・便秘や下痢など、腸の調子がイマイチ
・食べすぎたり、甘いものやしょっぱいものが無性に欲しくなる
〇精神面の症状〇
・集中力が続かない・イライラしやすくなった・やる気が出ない
【脳疲労を解消する方法】
1. 質の高い睡眠を確保する
・就寝前のスマホ使用を控える
・寝室を暗く、涼しく保つ
・毎日同じ時間に就寝・起床する
2. 情報のデトックスを行う
・1日のうち一定時間はスマホを見ない時間を作る
・SNSの使用時間を制限する
・必要以上の情報収集を避ける
3. 体を動かして脳をリフレッシュ
・軽い運動や散歩を習慣にする
・ストレッチで体の緊張をほぐす
・深呼吸や瞑想でリラックス
4. 専門的なケアを受ける
・ヘッドマッサージで頭部の血流を改善
「最近疲れやすい」「調子が悪い」と感じている方は、一度ご自身の生活習慣を見直し、
脳を休める時間を意識的に作ってみてください。
脳の健康は、体全体の健康につながります。
まずは小さな変化から始めて、より質の高い毎日を送りましょう。
※症状が続く場合は、医療機関での相談をおすすめします。
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/マッサージ/リンパマッサージ/マッサージ/ヘッドマッサージ/メンズ/ヘッドスパ専門店/耳つぼ/耳ツボ/耳つぼジュエリー/耳ツボジュエリー
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