癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
- リラク
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- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
- ＼open3か月・川崎エリアで話題／［youtube8万再生］川崎駅徒歩7分★京急川崎徒歩3分
ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 15:44:14.0
- 気付かぬうちに巻き肩に！？
- 最近、「巻き肩」という言葉を耳にすることが増えてきました。
巻き肩とは、肩が前方に入り込み、背中が丸まったように見える姿勢のことです。
デスクワークやスマートフォン操作の時間が長い方に特に多く、知らないうちに癖になってしまっているケースも少なくありません。
見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、巻き肩はさまざまな不調につながります。
・肩こり・首こり：前に出た肩を支えるため、首や肩周りの筋肉が常に緊張状態になります。
・頭痛や眼精疲労：血流が滞り、頭部への循環が悪くなることで不調が出やすくなります。
・呼吸の浅さ：胸が閉じてしまうため、呼吸が浅くなり疲れやすくなることもあります。
自律神経の乱れ：緊張が続くことで、リラックスモードに切り替わりにくくなります。
《 日常でできる予防と改善法 》
・胸を開くストレッチ：両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を広げます。
・肩甲骨を動かす運動：肩をぐるぐる回す、背伸びをするなども効果的です。
・正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばすよりも「耳・肩・腰が一直線になる」イメージを持つと◎
「最近肩が内側に入りやすいな…」
「姿勢が気になるけれど、自分ではなかなか改善できない」
そんな方はぜひドライヘッドスパを取り入れてみてください！
日常の小さな意識とプロのサポートで巻き肩からくる不調を和らげ、すっきりとした毎日を過ごしましょう♪
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